Đây là một tin không vui đối với những người con của thiên niên kỷ. Mặc dù Instagram đang là một trào lưu , các nhà nghiên cứu từ Hiệp hội Sức khoẻ Cộng Đồng Hoàng gia Anh (RSPH) đánh giá ứng dụng chia sẻ hình ảnh dựa trên nền tảng mạng truyền thông xã hội có khả năng làm con người cảm thấy chán nản, không an toàn và cô đơn.

Nghiên cứu được tiến hành trên 1,500 người trong độ tuổi từ 14 đến 24 tuổi sử dụng nhiều ứng dụng mạng xã hội khác nhau và cách họ thể hiện cảm xúc trên những mạng xã hội đó tích cực hay tiêu cực. Ngoài ra nghiên cứu cũng tìm hiểu về những ảnh hưởng thể chất, chất lượng giấc ngủ sau một thời gian sử dụng, mức độ FOMO và việc người sử dụng có từng bị bắt nạt ngoài xã hội hay không.

Theo thứ tự ảnh hưởng tiêu cực, đứng đầu danh sách là Instagram, tiếp theo là Snapchat, Facebook, và Twitter. Chỉ duy nhất YouTube cho thấy những điểm tích cực.

Kết quả rất bất ngờ này sẽ khiến không ít người thất vọng khi biết Instagram chính là mồ chôn cảm xúc và gây không ít bất lợi cho sức khoẻ tâm lý người dùng. Nó ảnh hưởng trực tiếp cách con người diễn giải bản thân và thể hiện qua ảnh. Điều này càng rõ nét hơn ở phụ nữ trẻ.

Một người chơi Instagram tham gia khảo sát cho biết Instagram dễ dàng làm cho một cô gái và phụ nữ cảm thấy thiếu tự tin về cơ thể của mình và buộc phải sử dụng các bộ lọc chỉnh sửa ảnh để họ trông hoàn hảo hơn.

A smarthphone

Tuy nhiên không hẳn mạng xã hội nào cũng xấu. Trong trường hợp của Youtube và Facebook, nó giúp giảm bớt sự cô đơn và trầm cảm. cho phép mọi người tìm kiếm sự hỗ trợ tinh thần từ những người đang đối mặt với những vấn đề tương tự.

RSPH cũng có một số gợi ý cho những người con của thiên niên kỷ về cách sử dụng gã khổng lồ Internet. Những lời khuyên này bao gồm:

  • Hạn chế sử dụng mạng xã hội liên tục trong hai tiếng đồng hồ
  • Hạn chế các thông báo tin nhắn và quảng cáo
  • Hạn chế dùng icon và những bộ lọc chỉnh sửa hình ảnh – đặc biệt là Instagram

Làm thế nào để tạo ra một cuộc sống lành mạnh?

Chìa khoá chính là sự cân đối giữa thời gian bạn nhìn vào màn hình và thời gian bạn thư giãn đôi mắt, phân biệt những gì là ảo và những gì là thật, đồng thời xác định những ứng dụng chỉ được sử dụng đơn thuần như một nguồn cung cấp dữ liệu.

Đại diện RSPH cho biết trong thời đại hiện nay, phương tiện truyền thông xã hội mang con người tới gần nhau hơn nhưng nó cũng đem đến không ít rắc rối. Vì vậy, dù là một điều nan giải nhưng các bậc phụ huynh cần có những sự chuẩn bị tâm lý nhất định cho con cái và bản thân trước một thế giới ngày càng số hóa. Và không phải cái gì số hoá cũng đều xấu cả!

Duy Dương

[Theo Lost at E Minor]

SHARE